Juin
30
2011

Etape 5 du trophée de CO de SQY: Bois d'Aigrefoin

Cette carte, je l”aime bien mais avec le circuit A d”hier soir, je n”ai pas vraiment aimé ! Dernière étape du trophée de CO où je retrouve Adriaan dans les bouchons et Ludo 1 minute avant de prendre le départ.

Dernier Bip, bip, biiiiiiiiip et c”est parti pour le circuit A ! 20 postes à trouver, peu de distance trait rouge (5,8km) mais du dénivelé en perspective.

Départ -> poste 1: Grosse pression au départ: plein de compétiteurs à faire la queue pour partir sur le A dont Adriaan et Ludo… Donc évidemment première erreur: au lieu de prendre par le bas, j”attaque par le haut ce qui veut dire attaquer dans la végétation sur le flanc. Foireux, 5min52

Postes 1 à 2: Facile, je vais prendre par le haut car un petit chemin m”amène dans l”axe des postes 2 et 3. Et c”est parti pour le D , une bonne grosse montée dans le sable pour une petite descente dans le flanc. ça casse les jambes d”entrée de jeu. J”aurais sans doute pu limiter le dénivelé en passant par le bas. 4min35

Postes 2 à 3: Facile, il suffit de remonter le flanc. Je sens que je vais marcher beaucoup sur ce circuit. 1min58

Postes 3 à 4: Remonter plein N vers le réseau de chemin et au coude du 2ème chemin, descendre dans le flanc. Pas trop de difficulté mais ce n”est pas très “roulant”. 3min30

Postes 4 à 5: Le début est simple: rejoindre le champ et prendre le chemin qui le longe jusqu”à la zone verte. Et après un peu de jardinage dans les troncs (donc à 2 à l”heure) pour trouver le poste. 4min03

Postes 5 à 6: Trop facile… pour un grimpeur. Il suffit de remonter le flanc… et ça grimpe fort. 2min48

Postes 6 à 7: Vu comme ça, ça à l”air simple, il suffirait de suivre les courbes de niveau. Mais avec un jeune de DSA, on prend pas mal de D , D- pour éviter le vert et on arrive trop loin après le poste. On remonte un peu en rebroussant chemin et le poste est là. 6min11

Postes 7 à 8 et 8 à 9: Première étape, retrouver le chemin N-S, puis le suivre jusqu”à la “falaise” et choper au passage les postes 8 puis le 9. 1min38 et 1min32

Postes 9 à 10: Je décide de remonter en haut pour faire le tour de la zone de sable et suivre le réseau de chemins qui amène au poste. Il faut juste prendre le temps de choisir le bon chemin. 4min24

Postes 10 à 11: Carte à l”envers je pars à l”opposé mais vraiment pas longtemps et hop recalage et je trouve le poste facilement. 1min28

Postes 11 à 12: Mode sanglier pour trouver le chemin plus au N et plonger dans la flanc à l”intersection. 1min33

Postes 12 à 13: Reprendre le m^me chemin et partir au plus vite vers la zone ensablée. Mais dilemne: le poste est-il en haut ou en bas de la falaise ? Après mûre réflexion, j”opte au moins fatiguant: le bas. Bingo, il est là. 2min29 tout de même.

Postes 13 à 14: Long poste à poste qui semble assez foireux car il n”y pas de solution évidente. Première étape, retourner au petit pont pour passer de l”autre côté. Et là, 3 solutions: à l”E, à l”O ou tout droit ? Indécis, je pars à l”E… et je remonte le flanc en longeant la zone vert3. ça crève. Arrivé en haut, il suffit de trottiner (car je suis mort) et aller chercher le poste. Mais je perds un peu de temps, car je vais trop loin sur le mauvais fossé. 11min31 !!!

Postes 14 à 15: Enfin quelque chose à ma portée. Demi-tour pour reprendre le gros chemin vers l”étoile. 2ème à droite et suivre le fossé. Facile sauf que je n”ai plus de jambes et que maintenant il faut courir ! 3min10

Postes 15 à 16: Je continue dans l”axe pour retrouver le gros chemin qui part vers le S-O. Je suis la ligne à haute tension. Mais, je ne sais pas pourquoi, je pars du mauvais côté. Demi-tour pour revenir du bon côté. Le poste est visible du chemin. 3min19

Postes 16 à 17: Sur la carte, ça parait simple. mais je m’empêtre dans les trous, les dépressions et les branches. Je perds pas mal de temps pour trouver la toile. 2min47.

Postes 17 à 18: Et merde ! Il faut repartir de l”autre côté. Je choisi l”option “longue” mais facile. Je suis les chemins, ça ma permettra de courir tranquillement jusqu”au poste. 6min23

Postes 18 à 19: Et c”est reparti pour du dénivelé. Remonter sur le chemin, courir 200m et faire un aller et retour dans le flanc. Ras le bol. 5min16

Postes 19 à 20 puis l”arrivée: Je suis claqué. Hors de question de couper dans la végétation pour aller à la 20. Je suis les chemins. C”est plus long mais je peux courir. Et puis de la 20 à l”arrivée, c”est le soulagement. 4min47 puis les 31 dernières secondes.

Au total, aucun poste manquant, mais tout de même 1h 19min 45sec pour ce circuit A. Pas content de ma prestation: des erreurs d”orientation, des erreurs sur le choix des itinéraires (beaucoup trop d”allers et retours sur les flancs 275m de D ), pas d”endurance dès que ça grimpe… Franchement pas top 🙁

Côté classement: 49ème sur 78. Je suis même surpris de ne pas être plus bas. (PS: le meilleur a fait le même parcours en 46min). Les classements et les temps intermédiaires sont sur le site du trophée.

Côté cardio: Toujours le même profil FCmoy à 160 et max à 176. Pas de surprise…dans le rouge en permanence. Je connais déjà le programme de l”été 🙁

En conclusion, c”était quand même une bonne soirée, et une super trophée du mois de juin ! Promis, on va faire un post avec les impressions de tout le monde: Adriaan, Ludo, Ann”so…

Written by Fred in: CO / Trail'O | Étiquettes :

3 Comments »

  • Cédric dit :

    Merci pour ta trace Fred. J’ai un souvenir d’une course là-bas où le dénivelé avait été costaud (pleins d’A-R entre les parties Nord et Sud).
    On peut aussi bien jardiner dans le flanc avec du vert Est-Ouest au milieu de la carte.
    Côté physique, on est pas des extra-terrestres oublie pas la sortie VTT de la veille …

  • Ludo dit :

    Alors pour moi le foin a été très aigre, hier soir…
    Départ tranquille, j’attaque la 1 par le haut, la 2 et la 3 comme Fred, 4, 5, et 6 également. Pour la 7, je me retrouve dans un troupeau, je kiffe pas du tout mais bon… je fais abstraction et c’est bon, au cap. Pis là, pour la 8 et la 9, c’est pas les balises qui m’ont destabilisé, mais les ‘autres’ (“l’enfer c’est les autres”, surtout quand ils sont sur le même parcours). Donc les balises ça va, par contre pour la 10, je me dis que je vais trouvé un autre chemin que le couple devant moi. J’essaie donc de retrouver le chemin à l’Est de la zone sableuse pour aller longer la zone interdite, puis foncer vers la 10. Et là, ce fut le drame, avec tous ces petis chemin de ci de là, qui m’ont embrouillé la tête. J’ai perdu le fil, me suis perdu tout court, obligé de retourner jusqu’au gros chemin montant repéré entre la 1 et la 3, et là ce fut bon… après 20′, la 10 me voilà ! après 11 et 12 pour redonner confiance, j’attaque la 13 par le haut : j’ai donc failli m’empaler dessus en descendant, parce que même les Contagrip, sur des rochers lisses sablés, ça glisse ! Grosse course pour la 14, et là pareil, faire abstraction des autres et bien faire attention aux chemins très peu visibles. La 15 retape, les 16 et 17 font mal aux cuisses, surtout la remonté de la 17. Pour aller à la 18, ça va mal (au mental) de se dire qu’on descend pour remonter, je ne me sens pas d’attaquer la 19 au cap ou par le bas (je me souviens avec la 1 que les chemins sont très peu visibles). Donc je remonte, reprend le chemin, pour virer vers la 19 par le haut (faudra juste que la prochaine fois je ne confonde pas ‘souche’ et ‘arbre particulier’. Oui oui, c’était bien indiqué sur la carte !!). Puis 19 et 20, comme Fred, par les chemins, les cuisses et le coup tirent, pas fâché d’en finir. Donc 1h34, soit une progression de 3.6 km/h, pitoyable !!! Je me souviens de ce que disais Fernando pendant les cours de CO avec Douai : “pas moins de 5″… On en est loin !
    Mais bon, encore un mois de Juin sympa, pis c’était une reprise de CO depuis 2009. Par contre, de plus en plus de monde, je trouve ça inquiétant pour la suite 🙁

  • Adriaan dit :

    J’ai mis ma trace sur matrace : http://www.matrace.fr/gadget/cgi/reitti.cgi?act=map&id=617&kieli=fr
    C’est super matrace pour comparez les circuit et rejouer la course virtuellement.
    Pour moi 2 grosses erreurs la 7 ou j’ai du me recaler au chemin et la 14 ou je jardine autour du poste.
    Sinon une course plutôt pas mal. C’est même celle que j’ai le mieux réussi au tropheeSQY cette année 🙂

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